バスト Aカップから大きくする方法

バストアップ商品ランキング
バストアップなび

バストアップは正しい姿勢から

■バストアップには正しい姿勢から

 

バストアップには正しい姿勢を身に着けるだけでもとても効果的です。
正しい姿勢を身に着けると、自然と胸筋に力が入り鍛えることができます。
これは、美しいバストの維持につながってきます。

 

最近の若い女性には猫背の人が多いのがとても気になります。
猫背はバストを貧弱に見せてしまうからです。
さらに、猫背の姿勢のままで生活していると、ただでさえ使う機会が
少ない大胸筋は衰える一方です。
筋肉が弛緩してしまい、いくら若くてもだんだんとバストが下がって
形も崩れてきてしまいます。

 

姿勢を少しでも正すだけで、バストのトップ位置が高くなり、見た目の
印象もぐんと若々しくなります。
姿勢が悪いと自覚がある人は、まず猫背をやめ、背筋をピンと伸ばすように
心がけて生活してみましょう。
それだけでもバストアップの効果は十分にあります。

 

◆正しい姿勢の作り方
@かかと
かかとをつけて45度の角度に足を開いて立ちます。

 

Aヒップ
このときヒップの筋肉を引き締めるように力を入れます。

 

B恥骨・お腹
恥骨は上向きに、お腹はひっこめるように意識します。

 

Cバスト・肩
バストはそのままで、肩の力だけ抜きましょう。

 

D土踏まず
重心はかかとではなく、土踏まずの始まるところにかけるようにしましょう。

 

Eあご
軽くあごを引いて背筋を伸ばしましょう。