バスト Aカップから大きくする方法

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バストアップストレッチ2

■バストアップストレッチ2

 

バストがないから、やっても意味がないと思わないでください。
イメージだけでも、やりながらスタートしましょう!

 

◆脂肪をもみほぐして移動させる

 

二の腕やわきの下のぜい肉をもみほぐして
やわらかい状態にし、バストに寄せて集めていきます。
わきの下のリンパ節のマッサージも兼ねています。

 

@バストに肉を移動させるために、周辺の脂肪をやわらかくもみほぐします。
まずは左手の二の腕の肉を右手でぎゅっとつまみ、脂肪が細かくなるのを
イメージしながら丹念にもみほぐします。

 

A脂肪がやわらかくなってきたら、手のひらを使って余分な脂肪を
移動させるイメージでバストの上に持っていきます。
リンパが通るわきの下を刺激するようにするとより効果的です。

 

B次に右手の二の腕の肉を左手でぎゅっとつかんで細かくもみほぐしていきます。

 

C右手も同じように二の腕からわきの下を通って、バストに寄せ集めるようなイメージで
肉を移動させていきます。

 

◎ポイント!
わきの下を刺激して、たまった老廃物や毒素をリンパ液に排泄させる効果もあります。

 

【バストアップストレッチ体験】
なかなか意識して二の腕やわきの下のぜい肉をもみほぐすことが
ないので、やってみて初めてこんなにぜい肉ってあるんだと思いました。
実際に脂肪をやわらかくもみほぐすのに少し時間がかかりますが、
ゆっくり行えば気持ちよくもみほぐすことができます。
リンパが通っているわきの下に注目したことがなかったので、
老廃物を排泄するイメージで行っています。
実際に、余分な脂肪が胸に移動している実感はないのですが、
続けていけば、バストのハリやツヤが増すのかなと思いました。
ストレッチ後はすごく気持ちがよくなるし、体が温まっているのを
感じることができました。