バスト Aカップから大きくする方法

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バストアップストレッチ5

■バストアップストレッチ5

 

◆ハリのあるデコルテを作る
首筋からバストにかけてのラインも美しくみせましょう。
顔の表情筋と胸筋はつながっているので、
デコルテラインを鍛えることで顔の血液循環もよくなります。

 

@イスに座って、背筋をまっすぐに伸ばします。
ゆっくりと呼吸をしながら正面から真横へ10秒を数えながら、
首を横へ向けていきます。

 

A真横まで向いたらそのまま横向きで5秒間静止します。
またゆっくりと10秒を数えながら正面に顔を戻します。
これを左右3回で1セット行います。

 

◎ポイント!
ゆっくりと数えることで筋肉が十分に伸びているのを
意識しながら行いましょう。

 

 

【バストアップストレッチ体験】
なかなかデコルテを意識しながら首のストレッチを行うことは
ないので、このストレッチをゆっくり行うことで
首の筋肉がよく伸びていることを感じることができます。
伸びているときはとても気持ち良くて、首こりや肩こりにも
効きそうです。
ストレッチした後は、血液循環がよくなったのか体がホカホカしてきます。